Danse-mouvement et étirements

Si vous aimez la danse et la musique, ces cours sont faits pour vous! Les cours sont disponibles en ligne ou en personne et la durée est d’une heure, incluant les pauses pour se rafraîchir.

Les plus grands groupes (max. 15 participant.e.s) sont généralement réservés aux personnes nouvellement diagnostiquées qui disposent de plus d’agilité. Les plus petits groupes (4 à 6 participant.e.s) sont destinés aux personnes à mobilité réduite, qui nécessitent parfois une attention particulière. Chaque cours commence par une période d’échauffement, suivie de mouvements plus complexes (adaptés en fonction du niveau des participant.e.s), et se termine par une improvisation ou une chorégraphie selon l’inspiration de chacun.e. Les rires et les encouragements sont toujours au rendez-vous!

Les cours d’étirements sont offerts en ligne et sont d’une durée de 30 minutes. Les étirements donnent aux articulations et aux muscles souvent rigides des personnes atteintes de la maladie de Parkinson une chance de se détendre et de se relâcher. Lorsqu’ils sont pratiqués correctement et régulièrement, les étirements améliorent la posture et l’équilibre, et favorisent la prévention des blessures.